無料ボディデトックス：解毒計画のためのクレジットカードがなければ

Date: 2010-01-01 | Author: Mike H

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高価な場合は、あなたの体を解毒するキットやプログラムを購入する必要はありません。何かの簡単なガイドラインに従うことで、下記の無料の体内解毒することができます。

1 ）計画は少なくとも24時間を割く。試しに最適な時期になるときに、機会だけでも、あるいは家庭での約束や他の中断なしに、リラックスするには、少なくとも十分な時間がある。より多くの感情的なことがありますか気分屋なので、この期間中は良い考えを可能な限りお客様の社会的活動を制限している。

2 ）、コーヒー、紅茶、ソーダやお酒をお食事のカット。

一日中3 ）飲料水のうち少なくとも3リットル。

4 ）軽く食べて、健康食品を選択してください。

5 ）乾布摩擦は、リンパ系を刺激し、毒素の排除を促進するスパでのトリートメントをお試しください。赤ちゃん筆その他の柔らかいブラシを使用する：

-ブラシを足、つま先と靴底をクリックし、表と裏の足。ブラシは常に上向きと脚の付け根に向かっ。

-ブラシのお尻と低い上にストロークを使用しています。最高に達することができますしない限り、誰か助けを借りて快適に感じている。

-ブラシを手や腕をわきの下に向けた。

あなたの肩や胸を中心部方面へ-ブラシ間（）あなたの乳首を避けてください。

下向きのストロークを使用して首の-ブラシ背面。

-は、円形、時計回りの動きを使用して、ブラシの腹と胃事項。

6 ）を日記にしてください。

7 ）を実行呼吸exerices 。

上記の記載のガイドラインも準備中と体のデトックスプログラムを購入する/または追加することができます。

Tag : 体のデトックス、解毒、健康、自分で行う,

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